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Yoga für Schwangere – Einstieg jederzeit möglich

Wann: Dienstags 18:00 – 19:15 Uhr Yoga für Schwangere. Präsenz und online & interaktiv, deutschsprachig, bei Bedarf auch englischsprachig

Preise: Kostenlose Probestunde. Danach 10 Wochen Kurs für €100,00

Kostenlose Probestunde

Die erste Stunde verschenken wir. Alle Schwangeren, die Lust dazu haben und Yoga in der Schwangerschaft erleben möchten sind herzlich eingeladen.

Anmeldung

Wenn du dich zum Kurs anmelden möchtest, benutze bitte das Online-Anmeldeformular. Du erhälst dann eine Rechnung mit den Überweisungsdaten. Gerne kannst du aber auch per PayPal (HINWEIS: 4 % Transaktionskosten hinzufügen. Konto: info@goldentemple.eu) bezahlen. Sobald du dich mit deiner Bezahlung verbindlich angemeldet hast, erhälst du per email den Zugangslink.

Yoga für Schwangere

Eine der transformierendsten Erfahrungen im Leben einer Frau ist die Zeit der Schwangerschaft und Geburt: Einem neuen Menschen das Leben schenken. Dies ist etwas sehr Heiliges und Göttliches.

Yoga kann Dich und Dein Baby in der Schwangerschaft auf verschiedene Weise unterstützen:

– Körper- und Entspannungsübungen, helfen bei möglichen Beschwerden und fördern sowohl Dein Wohlgefühl als auch das Deines Babies.

– Atemführung und Meditation helfen, unbewusste Prozesse los zu lassen und Dein Vertrauen zu stärken.

– Yoga bietet eine regelmäβige Konstante in der Zeit tiefen Erlebens und groβer Veränderung. Es bietet Dir Raum, Dich nur auf Dich und Dein Baby zu konzentrieren und Dich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen.

– Ein Baby wird geboren – eine Mutter wird geboren: Geburtsvorbereitung, Atemübungen und Körperpositionen für die verschiedenen Phasen der Wehen.

– Wechselnde thematische Schwerpunkte bieten Information zu bewusster Schwangerschaft, Geburt und für die Zeit danach.

„Alles, was eine Frau während ihrer Schwangerschaft erlebt, erlebt ihr Baby zehn mal intensiver“ Yogi Bhajan

Du kannst zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft mit Schwangerenyoga beginnen. Auch schon ganz am Anfang. Wir empfehlen, je früher, desto besser.

Dies bieten Dir unsere Yogakurse für Schwangere

Nach einer Willkommensrunde, in der es Raum gibt, Themen zu teilen, die jede einzelne gerade bewegt, beginnen wir mit dem Einstimmen und sanften Aufwärmübungen, oft auch Atemübungen. Danach gibt es eine spezifisch für Schwangere ausgerichtete Yoga-Übungsreihe. Danach folgt eine lange Tiefenentspannung und vor dem Ausstimmen gibt es noch eine Meditation. Während der gesamte Yogastunde wird der Fokus immer wieder auf die Mutter und das Kind zurückgebracht, und Momente geschaffen, an denen du bewusst und ausgerichtet Prana (Lebensenergie) an dein wachsendes Baby sendest. Außerdem hat jede Stunde einen thematischen Schwerpunkt, zu dem die Lehrerin aus yogischer Perspektive und auch auf altes überliefertes Frauenwissen zurückgreifend Impulse gibt und wo möglich spezifische Übungen zeigt und praktische Anregungen teilt.

Zur Teilnahme an unseren Schwangerenyogakurse sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich.

Yoga tut Dir gut. Yoga tut Deinem Baby gut.